Mes sorties WE (2)
29/08/2009 Le Mont Ventoux 1912m 7.5%
Réveil à 5h00 pas facile pour un samedi mais bon je me console de vaincre le géan de la Provence. Après un petit déjeuner assez rapide et un trajet d'une heure j'arrive au pied du mont ventoux. Il faut que je monte au sommet pour déposer le vtt afin de redescendre en vélo (au sommet la température est de 9° avec un fort vent). Je redescends en voiture pour me garer à St Colombes petit vilage à 3kms de Bédouin et juste devant le panneau annonçant le sommet à 18kms. Je me gare sur un parking en terre.
il est 8h15 et la température est de 18° et c'est parti pour l'ascencion de ce col mytique par le versant sud le plus dur aux yeux des spécialistes. Rapidement je rentre dans la partie forestière ou la température doit etre guère au dessus des 15° mais avec l'effort je ne ressent pas le frais.
Quelques coureurs cylcistes me doublent avec un petit mot sympa relatif à mon ascencion en courant. La grimpette se fait de manière régulière afin de préserver des forces pour la partie chauve. Vers le 10 ème km on apercois le sommet et je commence à ressentir le vent, ce qui m'effraie un peu en sachant qu'il reste 8 bornes...
L'effet froid du vent est de plus en plus présent notamment sur le dernier kilo qui mène au chalet Reynard à partir de là le soleil est beaucoup plus présent et réchauffe le corps. il reste 6 kms mais le vent est plus violent notamment par rafale. Le paysage est lunaire du fait que la végétation est absente hormis quelques petits sapins. les photographes sont présents sur le bord de la route afin d'immortaliser l'exploit comme ils disents. Cette portion est diffcile par le pourcentage, le manque d'oxygène du à l'altitude mais aussi le vent qui parfois souffle de face alors dur dur pour avancer. A 2 kms du sommet je fais une pause de 2-3 mns afin de prendre des photos.
Le dernier kilo se fait dans la douleur notamment au passage du col des tempètes et j'ai hate d'arriver pour me restaurer et mettre des vètement chauds.
Après 2h 9' 53'' et 18 kms j'arrive au sommet du Mont Ventoux à 1912m, je suis satisfait de ma performance et je retrouve mon VTT. J'enfile un sweat ainsi qu'un coupe vent et je mange des abricots secs et un tube de lait concentré afin de reprendre des forces. La descente en vélo est assez sympa la partie chauve est difficile par le vent. J'arrive tranquilement à la voiture et je remets le vélo dans la voiture pour une arrivée à Nimes à 12h45. Une bonne douche et une assiètte de pàtes pour reprendre des forces.
Après avoir grimper le Pic St Loup, le Mont aigoual, le Mont Ventoux vient s'inscrire à mon palmarès. Le prochain sera le Mont Lozère......
En tout cas dimanche prochain ce sera le trail de Beaumes de Venise dans le massif des dentelles de Montmirail 33kms pour un dénivelé de 1900+
Ciao ciao et vive la récup
13/04/2009 St Rémy / Les Baux de Provence
Après un WE pluvieux je décide en ce lundi de Paques de parcourir le GR6 entre St Rémy et les Baux dans le cadre de ma dernière longue sortie de la prépa du marathon de Marseille. Je parts de Nimes vers 8h45 pour arrivé sur le parking du Glanum aux alentours de 9h30, le soleil est présent et il fait 17/18°. Après 300 mètres de run sur le bitume direction Maussane je prend à droite le GR qui attaque par des escaliers puis après quelques minutes j'arrive à une cheminée qui mène à un lac. Le paysage est sublime.
Le GR continue le long des pistes forestières, la forest des Alpilles est boisé de pin qui diffuse une odeur très agréable. Le parcours est bosselé et je croise de nombreux promeneurs mais aussi des vététistes. Après une bonne heure de run j'arrive sur une crète qui domine les Baux de Provence.
J'enpreinte une autre piste afin de me rapprocher du panorama.
Après une légère pause (lait concentré et un gateau) je reparts direction St Rémy par le meme chemin qui m'a enmené aux Baux.
Finalement j'arrive après un run total de 2h15 et des paysages plein les yeux. De retour à la voiture j'effectue quelques étirements et direction Nimes en passant par le centre de St Rémy ou les touristes sont déja là...
Ciao
Réveil à 5h00 pas facile pour un samedi mais bon je me console de vaincre le géan de la Provence. Après un petit déjeuner assez rapide et un trajet d'une heure j'arrive au pied du mont ventoux. Il faut que je monte au sommet pour déposer le vtt afin de redescendre en vélo (au sommet la température est de 9° avec un fort vent). Je redescends en voiture pour me garer à St Colombes petit vilage à 3kms de Bédouin et juste devant le panneau annonçant le sommet à 18kms. Je me gare sur un parking en terre.
il est 8h15 et la température est de 18° et c'est parti pour l'ascencion de ce col mytique par le versant sud le plus dur aux yeux des spécialistes. Rapidement je rentre dans la partie forestière ou la température doit etre guère au dessus des 15° mais avec l'effort je ne ressent pas le frais.
Quelques coureurs cylcistes me doublent avec un petit mot sympa relatif à mon ascencion en courant. La grimpette se fait de manière régulière afin de préserver des forces pour la partie chauve. Vers le 10 ème km on apercois le sommet et je commence à ressentir le vent, ce qui m'effraie un peu en sachant qu'il reste 8 bornes...
L'effet froid du vent est de plus en plus présent notamment sur le dernier kilo qui mène au chalet Reynard à partir de là le soleil est beaucoup plus présent et réchauffe le corps. il reste 6 kms mais le vent est plus violent notamment par rafale. Le paysage est lunaire du fait que la végétation est absente hormis quelques petits sapins. les photographes sont présents sur le bord de la route afin d'immortaliser l'exploit comme ils disents. Cette portion est diffcile par le pourcentage, le manque d'oxygène du à l'altitude mais aussi le vent qui parfois souffle de face alors dur dur pour avancer. A 2 kms du sommet je fais une pause de 2-3 mns afin de prendre des photos.
Le dernier kilo se fait dans la douleur notamment au passage du col des tempètes et j'ai hate d'arriver pour me restaurer et mettre des vètement chauds.
Après 2h 9' 53'' et 18 kms j'arrive au sommet du Mont Ventoux à 1912m, je suis satisfait de ma performance et je retrouve mon VTT. J'enfile un sweat ainsi qu'un coupe vent et je mange des abricots secs et un tube de lait concentré afin de reprendre des forces. La descente en vélo est assez sympa la partie chauve est difficile par le vent. J'arrive tranquilement à la voiture et je remets le vélo dans la voiture pour une arrivée à Nimes à 12h45. Une bonne douche et une assiètte de pàtes pour reprendre des forces.
Après avoir grimper le Pic St Loup, le Mont aigoual, le Mont Ventoux vient s'inscrire à mon palmarès. Le prochain sera le Mont Lozère......
En tout cas dimanche prochain ce sera le trail de Beaumes de Venise dans le massif des dentelles de Montmirail 33kms pour un dénivelé de 1900+
Ciao ciao et vive la récup
13/04/2009 St Rémy / Les Baux de Provence
Après un WE pluvieux je décide en ce lundi de Paques de parcourir le GR6 entre St Rémy et les Baux dans le cadre de ma dernière longue sortie de la prépa du marathon de Marseille. Je parts de Nimes vers 8h45 pour arrivé sur le parking du Glanum aux alentours de 9h30, le soleil est présent et il fait 17/18°. Après 300 mètres de run sur le bitume direction Maussane je prend à droite le GR qui attaque par des escaliers puis après quelques minutes j'arrive à une cheminée qui mène à un lac. Le paysage est sublime.
Le GR continue le long des pistes forestières, la forest des Alpilles est boisé de pin qui diffuse une odeur très agréable. Le parcours est bosselé et je croise de nombreux promeneurs mais aussi des vététistes. Après une bonne heure de run j'arrive sur une crète qui domine les Baux de Provence.
J'enpreinte une autre piste afin de me rapprocher du panorama.
Après une légère pause (lait concentré et un gateau) je reparts direction St Rémy par le meme chemin qui m'a enmené aux Baux.
Finalement j'arrive après un run total de 2h15 et des paysages plein les yeux. De retour à la voiture j'effectue quelques étirements et direction Nimes en passant par le centre de St Rémy ou les touristes sont déja là...
Ciao
