Mes courses 2009

Dimanche 08/11/2009     10 kms d'Alès (30)



Deux semaines après le marathon de Toulouse je décide de participer au foulée du grand Alès. Départ de Nimes vers 8h15 afin de pouvoir retirer le dossard tranquillement, j'ai comme objectif d'approcher sans vouloir battre mon record sur cette distance qui est de 43'05. Le départ est prévu à 10h15 et le soleil est présent mais la température est assez basse 4° à 9h mais le mercure devrait monter. Je me rend compte que j'ai oublié la montre donc je vais courir aux sensations en essayant de relancer au max dès que je peux.
 
Selon les dires le parcours est plat avec une boucle de 5 kms effectuée deux fois. Les conditions sont au maximun et je parts sur un rythme élevé en doublant un max de coureurs et au 1er kilo je commence à ressentir que je suis à donf et je connais une légère baisse vers le 3 ème kilo mais je relance afin de ne pas trop perdre du temps car sur cette distance il est difficle de gagner des secondes. Au 5 ème une personne de l'organisation annonce le temps au passage j'entend 20'59 oubien 21'59 je ne sais pas trop du fait du MP3. Je décide de relancer et d'attendre les deux derniers kilos pour accélérer et je passe au 9 ème en 38'.. selon une autre personne. Je réalise que je vais battre mon record sur la distance alors je conitnue sur un ryhtme soutenu et à 200 mètres de l'arrivée je remets une accélération qui est diffcile à gérer sur les derniers mètres. Je franchis la ligne avec une certaine joie et je me retourne pour demander le temps et un coureur me dit 42'20 je suis content et j'estime vers 42'15 mon temps.
Après m'etre ravitaillé je retourne le long du parcours pour rejoindre la voiture.
 
Je confirme que cette course est populaire est les menbres du club d'Alès sont nombreux....
Il me reste 4 semaines avant les 10 kms de Lunel (34) pour accroitre ma vitesse sur cette distance.....
Ciao